烤沙拉

8 成分 • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
烤沙拉

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成分

8 成分
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  • 2 单位 鸡肉（大腿）
  • 500 克 小牛肉（臀部角落）
  • 1 杯 生菜
  • 1 杯 菠菜
  • 1 杯 芝麻菜
  • 1/4 茶匙 盐
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1 单位 柠檬
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    焙烧以前腌约用小火每一侧进行30分钟的烤鸡肉。然后煮约每方45分钟，这是因为鸡有很长一段时间，很多在其组成水和必要的烹饪。
  2. 2
    烤臀部角落1小时，大约一个半。不断加入盐调味。去脂肪的一侧通过肉面，每10分钟，每15分钟旋转。
  3. 3
    洗蔬菜和在一个碗里混合。
  4. 4
    调味盐，油和柠檬的味道。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
1164 7.9 127.6 66.8
率食谱

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