甜,酸味藜三文鱼
7 成分 •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
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成分
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- 250 克 鱼(鲑鱼)
- 1 位 酱油
- 1/2 你汤匙 蜂蜜
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/2 杯 藜
- 2 你汤匙 油
- 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
4 pasos
- 1将烤箱预热至180℃
- 2为了准备藜:在漏勺藜洗好,直到泡沫停止出来,放在锅1杯藜1 1/2杯开水,等待,让烧开,用小火烤面包机有15分钟。
- 3同时,在烤盘中,地方鲑鱼片。混合酱油,剩余的橄榄油,蜂蜜和水半杯。洒在鱼和带烤箱20分钟。
- 4与藜即成。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
率食谱