鱼炉饭
8 成分 •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
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成分
8 成分
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- 3/4 杯 饭
- 2 单位 鱼（皮蓬）
- 38 克 黄油
- 1/2 单位 柠檬
- 1/4 杯 奶油
- 2 你汤匙 油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
Instrucciones
5 pasos
- 1为了准备饭：在一个锅里，加入葵花籽油，倒入大米。炒香，直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中，加入盐味，轻轻搅拌，盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候，关火，等约5分钟。
- 2安排烤盘鱼片。
- 3切黄油切块，并安排在鱼片。加入盐，胡椒和柠檬汁在每个圆角。
- 4将烤箱预热至180℃放菜鱼8-10分钟。删除源，加入奶油和放回烤箱约5分钟以上（直到霜是热的）。
- 5取出后用大米食用。
Información nutricional
Por porción
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| 卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
|---|---|---|---|
| 488 | 19 | 40.1 | 27.5 |
Exquisita esta receta, me encanta hacerla!