蛋饼菠菜和蘑菇完美

9 成分 • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
困难
手段
蛋饼菠菜和蘑菇完美

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1 - 2

成分

9 成分
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  • 1 杯 燕麦
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 粗盐
  • 1 掐 大蒜粉
  • 1/2 杯 菠菜
  • 1/2 杯 蘑菇
  • 1 单位 鸡蛋
  • 1 位 椰子奶油
  • 1 掐 胡椒
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    燕麦要处理的面粉。
  2. 2
    对于基体混合物燕麦片，油，半盐和大蒜粉末和水对眼睛直至获得均匀的质量，拉伸并放入大约22厘米的模具。，烘烤，在18010分钟°，书。
  3. 3
    打鸡蛋，加入剩余的成分，填补了基础，并带回烤箱至180°15-20分钟，直到集，这样容易和丰富！
  4. 4
    康妮Achurra。改编。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
308 47.7 11.8 8.6
率食谱
4.6 8 comentarios


  • interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...

  • Me encantó, muy fácil y riquísimo

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