年糕菠菜
8 成分 •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
困难
易
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1 - 2
成分
8 成分
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- 3/4 杯 饭
- 1.5 你汤匙 鹰嘴豆
- 1 杯 菠菜
- 1/4 单位 洋葱
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 2 你汤匙 油
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
5 pasos
- 1为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
- 2将面粉与水9汤匙(每3汤匙面粉)和调料的味道。图书。
- 3印章洋葱和化妆汁,加入到面粉混合物,并加入切碎的菠菜chiquitita直到有类似质地的蛋液混合,加热一些橄榄油在平底锅放去部分用勺子,在两面金黄色,让小火煮6-7分钟以上,直到熟透(如果是生鹰嘴豆是痛苦的),并准备好!
- 4饭即成。
- 5康妮Achurra。改编。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
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116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!