Tostadas entretenidas

16 成分 • 6 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
困难
Tostadas entretenidas

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1 - 2

成分

16 成分
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  • 4 un Pan de molde integral
  • 1 un Palta
  • 15 gr Semillas maravilla
  • 190 gr Garbanzos (conserva)
  • 15 gr Sésamo
  • 2 cda(s) Aceite oliva
  • 1/2 cda(s) Tahini
  • 1 掐 Sal fina
  • 1 掐 Pimienta
  • 30 gr Avellanas
  • 1 位 Azúcar flor
  • 1/2 cda(s) Chocolate amargo polvo
  • 13 gr Chocolate amargo barra
  • 4 un Frutilla
  • 60 gr Maní
  • 1 un Plátano
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Serán 4 tostadas distintas: nutella casea con frutillas; mantequilla de maní casera con plátano; palta con semillas de maravilla y hummus con semillas de sésamo.
  2. 2
    Prepare sus ingredientes: moler paltas; drenar agua de los garbanzos y guardarla por si acaso; tostar el sésamo; cortar las frutillas en láminas delgadas; cortar el plátano en rodajas.
  3. 3
    Para hacer hummus: procesar en una minipimer los garbanzos con el tahini, el aceite de oliva, sal y pimienta. Si es necesario, agregar de a poco el agua de los garbanzos para suavizar la consistencia.
  4. 4
    Para hacer nutella casera: tostar las avellanas en el horno por 8 mins a 180°. Triturarlas en una procesadora y reservar. Derretir el chocolate amargo a baño maría. Juntar el chocolate amargo con el cacao en polvo amargo y las avellanas trituradas. Mezclar bien en la procesadora hasta obtener una crema homogénea.
  5. 5
    Para hacer mantequilla de maní casera: dorar el maní (ponerlo en una bandeja de horno y hornear por aprox 10 mins a 160° o hasta que estén ligeramente dorados). Procesarlo hasta obtener una textura cremosa.
  6. 6
    Armar las tostadas como dice al comienzo de la receta, partirlas en 2 para compartir y disfrutar.

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
947 97.1 27.6 55.5
率食谱
5.0 1 comentario

  • Hace 3 años