Granino面食南瓜和鳄梨藜肉饼

12 成分 • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
困难
手段
Granino面食南瓜和鳄梨藜肉饼

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1 - 2

成分

12 成分
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  • 1/2 杯 面食（冰雹）
  • 1 杯 南瓜
  • 1/2 单位 鳄梨
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 肉桂粉
  • 1/4 茶匙 粗盐
  • 0.38 杯 藜
  • 1/4 单位 洋葱
  • 15 毫升 全脂牛奶
  • 1/4 单位 Marraqueta
  • 1/2 你汤匙 香菜
  • 1/2 你汤匙 砂糖
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    对于面团：把南瓜切块与特级初榨橄榄油几滴烤盘。加入肉桂粉少许。烤南瓜，直到它是软的。图书。库克以下包装上的说明与海盐开水的面食。皮切鳄梨切块。将所有材料混合和赛季初榨橄榄油小雨和海盐少许。
  2. 2
    对于丸子：添加特级初榨橄榄油和砂糖在锅里。当empice得到一些颜色，加入切碎的洋葱罚款。搅拌均匀，加入海盐和水飞溅。用中火煮至熟透。切香菜叶。牛奶中浸泡面包。在一个碗里加入煮熟的藜，炖洋葱，香菜，面包浸泡在牛奶和制成均匀的混合物。然后得到所需的形状和密封炸丸子特氟隆盘橄榄油液滴或在烤箱中在180℃5分钟。
  3. 3
    即成面食伴有丸子。
  4. 4
    何塞·玛丽亚·索尔Fliman＆Buttazzoni。孩子吃。改编2016年

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
252 38.3 6.8 9.1
率食谱
5.0 1 comentario


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