蛋杯芦笋

3 成分 • 3 PASOS • 17 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
2 min.
困难
易
蛋杯芦笋

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成分

3 成分
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  • 2 单位 鸡蛋
  • 12 单位 鲜芦笋
  • 1/4 茶匙 粗盐
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    将芦笋洗净，切一些干。库克他们沸腾的盐水7分钟左右。根据大小。从水中取出，并把做饭的水冰。
  2. 2
    使蛋杯：把鸡蛋放在一个小锅里，并盖用冷水。由于开水，算3分钟。取出卵子，并将它传递下冷水停止烹饪。即成鸡蛋成“杯具”，切断面和芦笋服务。
  3. 3
    何塞·玛丽亚·索尔Fliman＆Buttazzoni。孩子吃。改编2016年

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
84 4.3 7.8 4.4
率食谱

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