豌豆泥蛋杯
7 成分 •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
成分
7 成分
Añadir todo al carrito
- 2 杯 豌豆(罐头)
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1/4 单位 洋葱
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 2 单位 鸡蛋
Instrucciones
5 pasos
- 1排水豌豆肉汤的过滤器和处置。在流水下和voler漏洗井一点点。
- 2清洗,去皮和斩波细葱。炒橄榄油。调味。
- 3混合豌豆,酱加入液体拌匀。继续混合,直到所期望的一致性。如果需要加入牛奶。
- 4为了使饮料鸡蛋:烧开水,把鸡蛋放在一个小锅里。一旦水返回烧开,计数1分钟。一旦时间,熄火并计数5分钟。允许冷却并小心地用勺子取出外壳。
- 5热火泥和服务arvjas在上面的鸡蛋。
Información nutricional
Por porción
Ver todo
卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
193 | 21.5 | 12.7 | 6.2 |
率食谱