豌豆泥蛋杯

7 成分 • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
豌豆泥蛋杯

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成分

7 成分
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  • 2 杯 豌豆(罐头)
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/4 单位 洋葱
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙
  • 1 掐 胡椒
  • 2 单位 鸡蛋
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    排水豌豆肉汤的过滤器和处置。在流水下和voler漏洗井一点点。
  2. 2
    清洗,去皮和斩波细葱。炒橄榄油。调味。
  3. 3
    混合豌豆,酱加入液体拌匀。继续混合,直到所期望的一致性。如果需要加入牛奶。
  4. 4
    为了使饮料鸡蛋:烧开水,把鸡蛋放在一个小锅里。一旦水返回烧开,计数1分钟。一旦时间,熄火并计数5分钟。允许冷却并小心地用勺子取出外壳。
  5. 5
    热火泥和服务arvjas在上面的鸡蛋。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
193 21.5 12.7 6.2
率食谱

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