凯撒沙拉

12 成分 • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
困难
易
凯撒沙拉

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1 - 2

成分

12 成分
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  • 1/2 单位 生菜
  • 1 单位 鸡肉（胸脯肉）
  • 20 克 磨碎的奶酪PARM
  • 1/2 单位 Marraqueta
  • 1 茶匙 干牛至
  • 3/4 你汤匙 蛋黄酱
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1/2 单位 天然酸奶
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1 你汤匙 葱
  • 1/4 茶匙 芥末
  • 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    制备油炸面包：marraqueta切成小块，用一半的喷油，牛至和盐，并在中 - 高烘烤10分钟或直到金黄酥脆。
  2. 2
    击中鸡胸脯稍微压平，并与盐和胡椒的季节。在热煎锅，将圆角和煮约一半在每一侧一分钟，以使表面被密封。覆盖油锅，降低热量并因此离开10分钟（不打开盖子，或修改火）。
  3. 3
    对于敷料：混合天然酸奶，韭菜，大蒜，橄榄油，低脂蛋黄酱，芥末，搅拌。
  4. 4
    在一个碗里放生菜，放入鸡片，敷料和轰动。一旦准备就绪，撒上奶酪并添加蒜香。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
248 23.9 17.6 9.6
率食谱
5.0 1 comentario



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