牛排饭
5 成分 •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
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成分
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- 3/4 杯 饭
- 2 单位 牛肉(牛排)
- 1/4 茶匙 盐
- 2 你汤匙 油
- 1 掐 胡椒
Instrucciones
3 pasos
- 1为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油的一半,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
- 2烧热平底锅,再加入油和热量的休息了一会儿。
- 3然后把煮的肉,看它是两面金黄。调味。一旦准备就绪和米饭。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
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692 | 16.8 | 59.4 | 40.9 |
率食谱