鸡椰子酱和番茄
14 成分 •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
困难
手段
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成分
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- 2 单位 鸡肉(大腿)
- 1/8 单位 洋葱
- 1 位 姜
- 1/4 单位 青椒
- 1 茶匙 浓番茄
- 1/2 杯 番茄酱
- 0.38 罐子 椰子奶油
- 1/2 你汤匙 香菜
- 23 克 花生
- 2 你汤匙 油
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/2 杯 肉汤(鸡)
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
Instrucciones
10 pasos
- 1准备材料:洗净,去皮,切洋葱笔;剁碎生姜有限;洗净剁青椒,切块;洗和砍香菜;印章的花生。
- 2布朗鸡片葵花籽油在一个大锅里。当他们在两面金黄色,起油锅捞出待用。
- 3在同放入锅内,加橄榄油,洋葱笔,生姜和青椒。煮一两分钟,注意不要太黄。返回到锅鸡片焦黄以前。
- 4添加浓缩番茄,番茄酱,拌匀,然后加入椰奶。盐和胡椒季节,减少火煮覆盖15分钟,偶尔搅拌。
- 5根据包装说明准备肉汤并保持未经煮沸加热。
- 6如果混合物开始干燥,并希望从轻汁,加少许鸡汤。
- 7与经验丰富的口味沙拉即成。
- 8原来的配方使用自制的肉汤,如果你有在家里或宁愿做准备,勇往直前!
- 9弗吉尼亚德马里亚,时刻,2011年改编。
- 10如果你喜欢自制肉汤:扔进锅中用橄榄油蔬菜你已经彻底洗净并切成小块,1个或2个鸡腿,约5分钟爆香,再加入1-2升的热水中,并有望沸腾。应变和使用。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
900 | 50.3 | 62.6 | 49.7 |
Queda exquisito!!