鸡椰子酱和番茄

14 成分 • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
困难
手段
鸡椰子酱和番茄

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1 - 2

成分

14 成分
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  • 2 单位 鸡肉（大腿）
  • 1/8 单位 洋葱
  • 1 位 姜
  • 1/4 单位 青椒
  • 1 茶匙 浓番茄
  • 1/2 杯 番茄酱
  • 0.38 罐子 椰子奶油
  • 1/2 你汤匙 香菜
  • 23 克 花生
  • 2 你汤匙 油
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 杯 肉汤（鸡）
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    准备材料：洗净，去皮，切洋葱笔;剁碎生姜有限;洗净剁青椒，切块;洗和砍香菜;印章的花生。
  2. 2
    布朗鸡片葵花籽油在一个大锅里。当他们在两面金黄色，起油锅捞出待用。
  3. 3
    在同放入锅内，加橄榄油，洋葱笔，生姜和青椒。煮一两分钟，注意不要太黄。返回到锅鸡片焦黄以前。
  4. 4
    添加浓缩番茄，番茄酱，拌匀，然后加入椰奶。盐和胡椒季节，减少火煮覆盖15分钟，偶尔搅拌。
  5. 5
    根据包装说明准备肉汤并保持未经煮沸加热。
  6. 6
    如果混合物开始干燥，并希望从轻汁，加少许鸡汤。
  7. 7
    与经验丰富的口味沙拉即成。
  8. 8
    原来的配方使用自制的肉汤，如果你有在家里或宁愿做准备，勇往直前！
  9. 9
    弗吉尼亚德马里亚，时刻，2011年改编。
  10. 10
    如果你喜欢自制肉汤：扔进锅中用橄榄油蔬菜你已经彻底洗净并切成小块，1个或2个鸡腿，约5分钟爆香，再加入1-2升的热水中，并有望沸腾。应变和使用。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
900 50.3 62.6 49.7
率食谱
5.0 1 comentario


  • Queda exquisito!!

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