Arvejado鸡土豆泥
17 成分 •
11 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
困难
手段
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1 - 2
成分
17 成分
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- 2 单位 鸡肉(大腿)
- 1 你汤匙 黄油
- 2 你汤匙 油
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/4 单位 洋葱
- 1/2 牙 大蒜
- 1/4 单位 辣椒
- 1/2 单位 胡萝卜
- 3/4 杯 青豆
- 1/2 茶匙 干牛至
- 1/2 单位 月桂叶
- 1/4 杯 白酒四
- 1 杯 肉汤(鸡)
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 2.5 单位 土豆
- 1/2 杯 低脂牛奶
Instrucciones
11 pasos
- 1准备材料:洗净,去皮,切碎洋葱罚款;洗净,切碎辣椒切块;洗净,去皮,切胡萝卜切块。
- 2对于原浆:洗净去皮土豆。放入锅中煮土豆在沸腾的盐水(20至30分钟)。当这些已经被烹制(软),estilar和研磨,以形成泥。加入一半黄油,搅拌至顺滑。掺入牛奶以实现期望的一致性。
- 3对于鸡:在平底锅或深锅,加井一侧,然后其他的葵花籽油和棕色鸡。一旦密封鸡,保留它在一个单独的盘。
- 4在同一锅中放橄榄油和剩下的黄油,并与洋葱,大蒜,红辣椒和胡萝卜准备酱。我的建议是添加整个蒜米,一旦完成了sofrito,将其删除。
- 5根据包装说明准备肉汤并保持未经煮沸加热。
- 6然后加入鸡,牛至,月桂叶和辣椒。搅拌使所有成分充分混合。一旦鸡抓地力温度,倒入白酒,等到酒精挥发,然后加入鸡汤。
- 7用中火煮,发现,15分钟完成烹饪鸡肉里面。然后,加入豌豆,煮五到十分钟,如果冻结。
- 8测试它是否具有充分经验丰富,并佐以捣碎。
- 9原来的配方使用自制的肉汤,如果你有在家里或宁愿做准备,勇往直前!
- 10弗吉尼亚德马里亚,时刻,2011年改编。
- 11如果你喜欢自制肉汤:扔进锅中用橄榄油蔬菜你已经彻底洗净并切成小块,1个或2个鸡腿,约5分钟爆香,再加入1-2升的热水中,并有望沸腾。应变和使用。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
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891 | 57.4 | 69.4 | 39.6 |
Muy muy rico, sabroso, lo hice con pechuga de pollo.