摊贩烩饭，

13 成分 • 11 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
困难
易
摊贩烩饭，

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1 - 2

成分

13 成分
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  • 1/2 杯 饭
  • 1/2 单位 夏南瓜
  • 1 单位 胡萝卜
  • 100 克 南瓜
  • 1 单位 韭菜
  • 1/2 茶匙 卡宴
  • 1 茶匙 干牛至
  • 100 克 磨碎的奶酪PARM
  • 1/2 杯 白酒四
  • 1/2 杯 香菜
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    炉排南瓜和胡萝卜。皮卡细韭菜。
  2. 2
    打开水壶和保持这一手。
  3. 3
    在一个小锅里，中火加热，以橄榄油好飞溅。一旦热添加大米和dóralo，不停止搅拌约2分钟。
  4. 4
    然后加入蔬菜和棕色2分钟。以盐和胡椒的好捏，并添加调味料。
  5. 5
    取白葡萄酒飞溅，搅匀后再放入大米的每杯开水2杯。低稻谷和蔬菜一直保持锅的墙壁上，所以他们在水下。
  6. 6
    降低热量低，盖上锅盖。如果您的刻录机不是很软，把锅放在烤箱。
  7. 7
    这个时间可能有所不同，所以你最好不要袖手旁观烹饪站：偶尔打开锅，看看水位。当不再可见意味着几近结束。
  8. 8
    尽头时声音低水起泡强度，并开始寻找更多的软跳过的声音。在那里，你可以埋葬木勺的把手，看锅底，火，如果有水断层了。
  9. 9
    炖应该是湿的，但不GOOP。
  10. 10
    以磨碎的奶酪，切碎的香菜等搅拌良好的一把好。
  11. 11
    它提供与磨碎的奶酪了一把射门。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
375 33.9 18.6 14.8
率食谱

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