摊贩烩饭,
13 成分 •
11 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
困难
易
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成分
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- 1/2 杯 饭
- 1/2 单位 夏南瓜
- 1 单位 胡萝卜
- 100 克 南瓜
- 1 单位 韭菜
- 1/2 茶匙 卡宴
- 1 茶匙 干牛至
- 100 克 磨碎的奶酪PARM
- 1/2 杯 白酒四
- 1/2 杯 香菜
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
Instrucciones
11 pasos
- 1炉排南瓜和胡萝卜。皮卡细韭菜。
- 2打开水壶和保持这一手。
- 3在一个小锅里,中火加热,以橄榄油好飞溅。一旦热添加大米和dóralo,不停止搅拌约2分钟。
- 4然后加入蔬菜和棕色2分钟。以盐和胡椒的好捏,并添加调味料。
- 5取白葡萄酒飞溅,搅匀后再放入大米的每杯开水2杯。低稻谷和蔬菜一直保持锅的墙壁上,所以他们在水下。
- 6降低热量低,盖上锅盖。如果您的刻录机不是很软,把锅放在烤箱。
- 7这个时间可能有所不同,所以你最好不要袖手旁观烹饪站:偶尔打开锅,看看水位。当不再可见意味着几近结束。
- 8尽头时声音低水起泡强度,并开始寻找更多的软跳过的声音。在那里,你可以埋葬木勺的把手,看锅底,火,如果有水断层了。
- 9炖应该是湿的,但不GOOP。
- 10以磨碎的奶酪,切碎的香菜等搅拌良好的一把好。
- 11它提供与磨碎的奶酪了一把射门。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
375 | 33.9 | 18.6 | 14.8 |
率食谱