扁豆longaniza

9 成分 • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
扁豆longaniza

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成分

9 成分
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  • 3/4 杯 扁豆
  • 1 单位 Longaniza
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1/2 单位 洋葱
  • 1/2 单位 土豆
  • 1/2 单位 胡萝卜
  • 1/8 单位 辣椒
  • 2 你汤匙
  • 1/4 茶匙
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    扁豆浸泡的前一天。
  2. 2
    次日,漏极和发生在一个大锅里,每1.5杯小扁豆,盐,香叶2升清洁水。煮35分钟左右。或直至通过(软)熟。
  3. 3
    印章洋葱和大蒜精细。 Picar zanahora,红辣椒和土豆切成小方块。切香肠切成片。
  4. 4
    扁豆带来一个大锅里,加香肠,胡萝卜和土豆。在锅内加水,直到它占地约3周以上的手指一切。如果您想了解更多的液体,他们可以采取更多的水
  5. 5
    把热度最大,当它开始归结为低煨覆盖。不时搅拌,以保持扁豆粘在锅底
  6. 6
    同时,在用热油,爆香洋葱和大蒜锅。当焦黄从热(约5分钟)删除和添加的辣椒粉。混合并加扁豆一切
  7. 7
    从此删除不时严防死守,并加入盐,直到它是我们所喜欢。这将需要大约45分钟,在总,但最好是尝试当液体开始增厚。一旦列表服务。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
264 25 15 11.9
率食谱
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