扁豆longaniza
9 成分 •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
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成分
9 成分
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- 3/4 杯 扁豆
- 1 单位 Longaniza
- 1/2 牙 大蒜
- 1/2 单位 洋葱
- 1/2 单位 土豆
- 1/2 单位 胡萝卜
- 1/8 单位 辣椒
- 2 你汤匙 油
- 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
7 pasos
- 1扁豆浸泡的前一天。
- 2次日,漏极和发生在一个大锅里,每1.5杯小扁豆,盐,香叶2升清洁水。煮35分钟左右。或直至通过(软)熟。
- 3印章洋葱和大蒜精细。 Picar zanahora,红辣椒和土豆切成小方块。切香肠切成片。
- 4扁豆带来一个大锅里,加香肠,胡萝卜和土豆。在锅内加水,直到它占地约3周以上的手指一切。如果您想了解更多的液体,他们可以采取更多的水
- 5把热度最大,当它开始归结为低煨覆盖。不时搅拌,以保持扁豆粘在锅底
- 6同时,在用热油,爆香洋葱和大蒜锅。当焦黄从热(约5分钟)删除和添加的辣椒粉。混合并加扁豆一切
- 7从此删除不时严防死守,并加入盐,直到它是我们所喜欢。这将需要大约45分钟,在总,但最好是尝试当液体开始增厚。一旦列表服务。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
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264 | 25 | 15 | 11.9 |
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