虾烩饭和红辣椒酱，

加热肉汤，当沸腾，穿上低热量烤面包机。在平底锅中火加热，融化的黄油1/3洋葱和棕色（节省一些对于虾），投掷少许盐和胡椒，直到软化，释放一些汁，约2分钟。

检查大米和整合以及高达1分钟。加入白葡萄酒，拌入少许，看看时钟，并允许加热，直到液体减少。不要离开了锅。然后，取少许高汤，再混合其他位，让减少。重复，直到时钟马可福音15分钟了，我们看着（正常为约肉汤）。

试试吧，应该差不多。粮食必须是有嚼劲，或稍软，但酥脆的中心。这里谈到的直觉。给它一个几分钟，肉汤另一匙，如果你觉得它缺少了一点。然后把锅放在烤面包机和低火。

在一个锅里，融化剩下的黄油和褐色的洋葱。至于大米，粘糊糊的时候，检查虾，辣椒等。允许的4〜5分钟预热，根据虾的大小。现在切换烤面包机放置煎锅并降低热量。

火起来的锅米饭，让肉汤降低（如果它符合），并检查巴马干酪。拌匀即可食用的拍摄;该烩饭，虾和切碎的香菜。或者，如果它变得疯狂的都混在一起。