蔬菜烤宽面条,
18 成分 •
15 PASOS
• 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 45 min.
Preparación
35 min.
困难
手段
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1 - 2
成分
18 成分
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- 1/2 单位 夏南瓜
- 1/2 单位 茄子
- 1/2 单位 胡萝卜
- 100 克 南瓜
- 1/4 单位 辣椒
- 1 单位 西红柿
- 1/4 单位 洋葱
- 1/2 你汤匙 乙酰式香
- 1/2 茶匙 辣酱油
- 1/2 茶匙 砂糖
- 1/4 杯 罗勒
- 75 克 山羊奶酪
- 100 克 凝乳
- 1 单位 鸡蛋
- 1/4 杯 全脂牛奶
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
Instrucciones
15 pasos
- 1打开炉子,并让温至高温(250℃)。取下炉架,并用手将其设置。
- 2将番茄洗净,切成宿舍。用勺子女孩,摆脱各方pepas的。印章洋葱切块。
- 3加热到高的热介质锅用橄榄油流。洋葱炒盐和胡椒少许,至软。然后加入番茄,它集成以及与洋葱和油,减少热量和盖上锅盖。
- 4叶和厨师,偶尔检查,直到西红柿是柔软,容易与木勺研磨。当他们,揭开锅,加香醋,辣酱油,糖和切碎的罗勒¾。调整盐继续煮,现在发现了锅。不时搅拌,粉碎总是西红柿。
- 5如果你觉得汤汁稍干后,取开水几个鞘。相反,如果你觉得一个用大量的水,爬上一个小火灾。在你开始做饭应该在25至30分钟准备。液化半迷你pimer或果汁机的酱油和其返回到锅。
- 6对于在准备蔬菜。具有良好的切割茄子纵向成薄片曼陀林。把他们的水和1克汤匙盐(各茄子)一大碗泡,把重量放在上面,使他们被淹没。
- 7按照曼陀林:短,就像意大利南瓜。箔上的烤箱架和它上面延伸,其延伸彼此相邻西葫芦片材。烤约15分钟。这是晾干,从而防止磨丁大量的水,一旦烤宽面条里面。
- 8通过切割成片,同时继续胡萝卜和南瓜。切辣椒切成条,碎山羊奶酪粗刨丝器部分,并用手留下的一切。
- 9当时间被满足西葫芦,刺穿片材的板。引导水茄子,晾干用布,并且重复相同的过程烘箱干燥。
- 10有蔬菜和调料列表,它的时间放在一起。采取平底锅或大烘烤,约30×40厘米,和2汤匙酱的分布在背景中。
- 11均匀分布的半片覆盖西葫芦和胡萝卜叶片。取少许盐,2汤匙牌面朝上其他酱汁,撒上一半以上的磨碎的奶酪。
- 12然后盖上南瓜片奶酪,然后用勺子的背面,分布凝乳的一半。遍布半个辣椒粉带,少许盐和占地2汤匙酱油的一切。
- 13按照西葫芦的休息和茄子了床单。用剩下的调料,然后用剩余的奶酪盖。后分布在不同的绒球凝乳的其余部分。
- 14在一个小碗里拂与牛奶,盐和胡椒少许鸡蛋。除以混合物的顶部和橄榄油的几个鞘结束。
- 15覆盖用铝箔和烘烤30分钟的来源。然后再换为15分钟或直到轻轻以上焦黄箔和烘烤。让服务站前5分钟。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
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313 | 26.6 | 19.3 | 15.7 |
率食谱