香蕉棕榈蜂蜜,
5 成分 •
4 PASOS
• 3 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
3 min.
困难
易
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成分
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- 1 单位 香蕉
- 1/2 杯 燕麦
- 1 你汤匙 黄油
- 1/2 你汤匙 砂糖
- 2 茶匙 棕榈蜂蜜
Instrucciones
4 pasos
- 1打开烤箱。在1-2-3和迷你pimer研燕麦。在煎锅慢火,半融化黄油。然后与地面麦片混合它,结合它慢慢地,分布均匀。划分混合物在4个posillos烘箱并稍微压平。
- 2烤约10分钟,直到焦黄,总是检查你不要去烧
- 3对于同时在同一个平底锅,其中dissolvest黄油,融化剩下的黄油。添加香蕉切块,用白糖和dóralo约5分钟后洒,直到它变得更暗。检查结束手掌亲爱的,你怎么想。放凉。
- 4与燕麦,冷盆,分布香蕉放进冰箱离开,直到服务。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
265 | 33 | 4.9 | 13.4 |
率食谱
5.0
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