胡萝卜肉饼饭
13 成分 •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
困难
手段
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1 - 2
成分
13 成分
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- 1.5 单位 胡萝卜
- 1/2 单位 辣椒
- 1/4 单位 洋葱
- 1 你汤匙 Arvejas
- 1/4 杯 豆浆机
- 2.5 你汤匙 粉(无粉)
- 0.38 杯 粉(玉米)
- 1/4 杯 面包屑
- 2 你汤匙 油
- 1 掐 胡椒
- 1/4 茶匙 咖喱
- 3/4 杯 饭
- 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
7 pasos
- 1为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油的一半,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
- 2放一些水在豌豆煮,直到招标。
- 3在另一方面,洗净,去皮,篦胡萝卜,排骨切块洋葱和辣椒。然后用剩下的葵花籽油,爆香一切(豌豆,胡萝卜和辣椒)平底锅,加入辣椒,咖喱和盐。一旦炒保持良好的锅。
- 4为了使丸子与传统的面粉2/3玉米面混合容器内混合,然后清空上述豆浆。搅拌均匀,直到一本很厚的面糊。然后把锅里的所有内容到一个新的容器中,加入剩下的玉米面,用你的双手混合。
- 5然后将混合物化妆球穿过粉与豆浆和完成过面包屑会,地方上了油的烤盘的面糊。
- 6煮炉,以250℃15分钟,在确认丸子都不会燃烧。
- 7饭即成。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
294 | 59.9 | 8.3 | 2.5 |
率食谱