蒙古牛肉飯THERMOMIX
13
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
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- 12 克 橄欖油
- 1 poco 姜
- 1/3 牙 大蒜
- 2/3 單位 青椒
- 200 克 小牛肉(babilla)
- 50 毫升 醬油
- 2/3 茶匙 棒子面
- 1 單位 蔥
- 1/3 單位 辣椒
- 1 pizca 鹽
- 1 pizca 胡椒
- 117 克 飯
- 1 你湯匙 油
Instrucciones
5
pasos
- 1製備的成分:切姜成2塊;洗淨,切片一半的青椒;把肉切成條帶約4厘米,韭菜切斜;洗淨切辣椒切成條狀。
- 2水稻:放於玻璃向日葵油和節目4分鐘,varoma,速度3-1 / 2。加入800毫升水和鹽並混合10秒,速度6.將籃容器和程序7分鐘varoma,速度4(沸水)內。通過罐和程序13分鐘varoma,速度4.(移動稻抹刀偶爾)檢查大米。
- 3放於玻璃中的油,姜,蒜,青椒和CHOP 2秒/ VEL 5.使用刮刀向下壁至葉片的遺跡。炒5分鐘/ 120℃/ VEL 1。
- 4插入在葉片上的蝴蝶,添加肉和程序3分鐘/ 120℃/旋轉反向/ VEL 1。
- 5加入醬油,玉米澱粉溶解在水中,香蔥,紅辣椒和方案15分鐘/ 90℃/反向旋轉/ VEL 1.當5分鐘剩餘取出燒杯,以促進蒸發。取出即可食用。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 24 | 5 | 0.6 |
salvaje, la carne mongoliana es riquísima,
Muy rica esta carne mongoliana! Una receta un poco más original para la thermomix!