火雞肉丸,番茄醬和米飯
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 250 克 土耳其(地)
- 1/4 單位 洋蔥
- 1/2 你湯匙 香菜
- 1.5 你湯匙 羅勒
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 pizca 胡椒
- 1 單位 雞蛋
- 2 你湯匙 油
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1/2 牙 大蒜
- 200 克 西紅柿罐頭
- 3/4 杯 飯
Instrucciones
6 pasos
- 1為了準備飯:在一個鍋裡,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到幾乎是半透明的。然後添加1.5杯開水水稻的每個杯中,加入鹽味,輕輕攪拌,蓋和地點用小火20分鐘烤麵包機。在結束的時候,關火,等約5分鐘。
- 2對於餃子:混合火雞,洋蔥切丁,蒜泥和切碎的香菜在一個碗裡。加入紫蘇,鹽和胡椒的1/3。加入雞蛋和雙手合十所有成分。形式肉丸。
- 3在一個大盆和棕色小心肉丸(約10分鐘)加熱橄欖油一半。紙巾去除多餘的油了。
- 4加熱剩餘的橄欖油在平底鍋。加入西紅柿(粉碎),其餘羅勒罐子。加入鹽。
- 5包括肉丸,讓小火煮15分鐘。
- 6飯即成。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
450 | 21 | 36.7 | 24.4 |
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