Hummus con bastones de zanahoria y apio
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 單位 胡蘿蔔
- 1/4 單位 芹菜
- 200 克 鷹嘴豆(罐頭)
- 1 牙 大蒜
- 1 你湯匙 芝麻醬
- 15 毫升 檸檬
- 35 毫升 橄欖油
- 1/2 茶匙 Sal
Instrucciones
4 pasos
- 1Lavar y secar la zanahoria y el apio. Pelar y cortar en bastones.
- 2En la procesadora, juntar los garbanzos, el ajo, el tahini, el jugo de limón, el aceite y la sal. Procesar todo hasta tener una pasta homogénea.
- 3Servir en frascos hasta la mitad y enterrar los bastones de zanahoria y de apio para cerrar y llevar de picnic.
- 4Disfrutar.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 26.7 | 8.7 | 6.8 |
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