Mini quiche de espinaca y champiñones

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Mini quiche de espinaca y champiñones

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 50 克 粉(無粉)
  • 30 克 黃油
  • 0.8 單位 雞蛋
  • 1 pizca 低脂牛奶
  • 40 克 奶油
  • 0.4 杯 菠菜
  • 40 克 蘑菇
  • 2.4 茶匙 磨碎的奶酪PARM
  • 1 pizca Sal
  • 1 pizca 胡椒
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Para la masa, en un bowl agregar la harina, la mantequilla fría cortada en cubitos pequeños y empezar a unirla con las yemas de los dedos formando una arena. Agregar 0.2 huevo y la leche y juntar todo muy bien sin amasar demasiado. Dejar reposar la masa en el refrigerador en una bolsa por 30 minutos. Cuando falten 10 minutos, precalentar el horno a 180°C.
  2. 2
    Pasado el tiempo, estirar con un uslero dejando un grosor de 2 mm aprox. Cortar con un círculo de 10 cm aprox. y cubrir la base y los bordes de un molde de cupcakes. Cuando estén todos los moldes con la masa, pinchar con un tenedor y llevar al horno por 10 min a 180°C.
  3. 3
    Mientras la masa se hornea, cortar la espinaca en tiritas cortas, cortar los champiñones en cubitos y mezclarlo con la crema, los huevos restantes, la sal y la pimienta.
  4. 4
    Rellenar la masa con la mezcla de las espinacas, cubrir con cada uno con 1 cucharadita de queso rallado y volver a hornear, ahora por 20 minutos.
  5. 5
    Retirar del horno y se pueden servir calientes o fríos.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
315 22.6 7.6 22.1
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