用蘑菇和蘆筍釀節瓜煎餅

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
用蘑菇和蘆筍釀節瓜煎餅

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1 杯 夏南瓜
  • 1 單位 雞蛋
  • 1 你湯匙 黃油
  • 0.38 杯 粉（無粉）
  • 1 poco 磨碎的奶酪PARM
  • 1/4 茶匙 肉荳蔻
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 pizca 胡椒
  • 1/2 單位 洋蔥
  • 200 克 蘑菇
  • 5 單位 鮮蘆筍
  • 2 你湯匙 油
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    在一個碗裡，拌上雞蛋，融化的黃油，麵粉，磨碎的奶酪，肉荳蔻，鹽和胡椒的精細磨碎西葫蘆。
  2. 2
    加熱過的熱介質鍋中，並置於3湯匙混合物西葫蘆，煮2分鐘，然後繞著煎餅。
  3. 3
    廚房2分鐘以上在另一側。取下煎餅到板並重複上述步驟。
  4. 4
    準備餡：在用小火一個煎鍋熱油和有限煮碎洋蔥。放入切好的蘑菇和蘆筍尖（預熟）
  5. 5
    溫度上升至中火，再煮幾分鐘。
  6. 6
    分佈在每個煎餅，輥的並服務於混合物中。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
242 28.9 10.9 10.4
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