肉與炒甜菜汁

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
肉與炒甜菜汁

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 400 克 小牛肉（CHAPS）
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 pizca 胡椒
  • 2 你湯匙 油
  • 1/4 單位 洋蔥
  • 125 毫升 番茄醬
  • 1 poco 蘋果醋
  • 1 單位 月桂葉
  • 1 pizca 小茴香
  • 1/2 單位 胡蘿蔔
  • 1 茶匙 幹牛至
  • 1/2 單位 查德
  • 1/2 牙 大蒜
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    烤箱預熱（150℃）。脫脂肉，徹底乾燥（紙）和salpimentar
  2. 2
    熱油在鍋裡用中高火加熱。海豹肉4-5分鐘，每邊。轉移肉一盤和儲備
  3. 3
    在同放入鍋內，加熱另一個少許油，煮洋蔥，攪拌3-5分鐘。加入番茄醬，水，醋，胡椒，月桂葉，紅蘿蔔切片或切塊，攪
  4. 4
    讓我們再次煮沸，肉返回到鍋裡，蓋上醬油，蓋上帶給爐2歲半到3小時。看2次檢查還沒有被乾燥。關閉烤箱，從鍋中取出肉，靜置20分鐘
  5. 5
    同時，準備炒菠菜：洗淨，切碎的甜菜。印章大蒜精
  6. 6
    在用熱油，爆香大蒜直到褐色，然後平底鍋，加入了甜菜，直到枯萎。賽季鹽和胡椒調味
  7. 7
    在上菜的時候把肉切成片，菠菜服務。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
630 10.6 61 37.2
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