土耳其藜沙拉

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
土耳其藜沙拉

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1 茶匙 小茴香
  • 1 茶匙 咖哩
  • 1/2 茶匙 薑黃
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 pizca 胡椒
  • 150 克 藜
  • 1/2 單位 紅蔥頭
  • 1/2 單位 辣椒
  • 1/2 你湯匙 蒔蘿
  • 1 單位 蔥
  • 75 克 櫻桃番茄
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1 單位 檸檬
  • 1/2 單位 黃瓜
  • 15 克 香菜
  • 10 克 薄荷
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    為了準備藜：在漏勺藜洗好，直到泡沫停止出來，放在鍋1杯藜1 1/2杯開水，等待，讓燒開，用小火烤麵包機有15分鐘。
  2. 2
    把燒開之前，加入到鍋孜然，咖哩，薑黃，鹽和胡椒獲得的味道。
  3. 3
    同時，切碎的黃瓜紅洋蔥，辣椒，香菜，薄荷，蒔蘿。切大蔥成細環和番茄丁。
  4. 4
    在一個大碗裡，加入鹽和檸檬胡椒混合所有成分和季節的味道。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
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