扁豆泰國
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 杯 扁豆
- 2 你湯匙 油
- 50 克 羅勒
- 1/2 你湯匙 醬油
- 1/2 你湯匙 白醋
- 1/2 茶匙 砂糖
- 1/2 牙 大蒜
- 1/4 單位 青椒
Instrucciones
4 pasos
- 1把扁豆和水的一大壺有蓋。讓中高約20分鐘或直到扁豆變軟。當扁豆準備好然後瀝乾，擱置
- 2在一個單獨的碗混合醬油，醋和糖。撇開
- 3在一個大平底鍋放油和大蒜。當大蒜開始棕色投放切塊青椒，保留30秒。並把扁豆和羅勒。讓一切約五分鐘，直到羅勒開始枯萎
- 4把你用醬油和醋製成的醬。離開兩分鐘測試。調整調味料，如果必要
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 130 | 22.5 | 10.1 | 0.6 |
Exquisita! Las cantidades me parecieron bien!
Excelente