豬排綠色沙拉和玉米

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
豬排綠色沙拉和玉米

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 單位 豬肉（炸）
  • 1/4 牙 大蒜
  • 1/2 你湯匙 黃油
  • 25 克 香菜
  • 1 你湯匙 蔥
  • 1/4 單位 Costina生菜
  • 3/4 杯 速凍玉米DESG
  • 1 單位 天然酸奶
  • 1/2 單位 檸檬
  • 1 pizca 胡椒
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    粉碎大蒜和書籍
  2. 2
    在煎鍋加熱超過medio.Luego少許油豬排添加到鍋裡，加鹽調味，再煮約。 1-2分鐘。反過來排，另外1到2分鐘sazonary煮
  3. 3
    雖然加入大蒜和黃油
  4. 4
    鹽和胡椒肉排轉移到烤盤中，在200烤箱℃下10-15分鐘煮
  5. 5
    切ciboullete。在一個小碗裡，結合酸奶，ciboullete，鹽，胡椒粉和一些檸檬汁攪拌結合
  6. 6
    切生菜口味
  7. 7
    加入玉米（預煮）和檸檬汁到扒了油鍋炒炒香的3休息 - 5分鐘。直到輕輕doraoas。賽季鹽和胡椒。為大約迅速加入生菜，香菜回鍋炒香。 1-2分鐘。
  8. 8
    從火上移開。即成沙拉盤的床肉片放在上面，裝飾用酸奶醬。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
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