土豆咖哩
20 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
20 ingredientes
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- 1/8 單位 紅蔥頭
- 1/4 牙 大蒜
- 1 poco 姜
- 50 克 南瓜
- 1/8 單位 辣椒
- 25 克 櫻桃番茄
- 3/4 單位 土豆
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1/4 你湯匙 濃番茄
- 1/4 茶匙 咖哩
- 3/4 杯 椰子奶油
- 50 克 薄荷
- 5 克 羅勒
- 20 克 腰果
- 20 克 Arvejas
- 1/4 單位 檸檬
- 1/2 杯 飯
- 2 你湯匙 油
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 pizca 胡椒
Instrucciones
9 pasos
- 1切碎洋蔥切末大蒜。剝離姜切碎
- 2然後切開南瓜和辣椒切塊。切西紅柿的一半。土豆去皮,切成立方體的大小相同。
- 3加熱橄欖油,中火加熱煎鍋。爆香洋蔥,大蒜和生薑的約。 1-2分鐘
- 4然後加入切塊的土豆,南瓜,紅辣椒。加入番茄醬,咖哩粉和咖哩醬。賽季鹽和胡椒。繼續3-5分鐘跳繩附加。
- 5椰汁加入鍋裡攪勻。將水煮沸,然後減少火煮休假約。 10-15分鐘。印章的薄荷和羅勒
- 6雖然烹飪豌豆
- 7栗子,櫻桃西紅柿和豌豆添加到鍋裡。攪拌均勻。加入檸檬汁。慢慢加入薄荷和羅勒
- 8對於大米:煮沸2杯的每米杯水。在與油燒熱,放飯,攪拌幾分鐘。一旦開水放與大米和加鹽調味罐。蓋並等待用小火,約烤麵包機,15-20分鐘。一旦準備就緒,從消防刪除
- 9飯即成。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
690 | 116.6 | 6.6 | 23.7 |
Divertida y sabrosa ,,buenísima Gracias