香蒜雞藜

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
香蒜雞藜

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 單位 雞肉（胸脯肉）
  • 50 克 羅勒
  • 20 克 磨碎的奶酪PARM
  • 1/4 杯 橄欖油
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 pizca 胡椒
  • 1/2 杯 藜
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    為了準備藜：在漏勺藜洗好，直到泡沫停止出來，放在鍋1杯藜1 1/2杯開水，等待，讓燒開，用小火烤麵包機有15分鐘。
  2. 2
    切雞放入培養基立方體。
  3. 3
    準備香蒜醬：在攪拌器放羅勒，橄欖油和磨碎的奶酪。混合，直到所需的稠度。
  4. 4
    在倒入熱鍋香蒜醬，加入雞丁，煮約15至20分鐘或直到雞肉煮熟。
  5. 5
    與藜即成。

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
232 12 29.9 6.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas