全燕麥包裝

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
全燕麥包裝

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 杯 全麥
  • 1/2 杯 燕麥
  • 1/2 茶匙 發酵粉
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1/2 你湯匙 橄欖油
  • 2 杯 速凍玉米DESG
  • 2 你湯匙 蛋黃醬
  • 1 單位 西紅柿
  • 1 單位 鱷梨
  • 1/4 單位 生菜
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    研磨燕麥，直到麵粉。
  2. 2
    混合麵粉，泡打粉，鹽和橄欖油和1/2杯溫水中的每碗1杯全麥麵粉。很好地集成。
  3. 3
    它應該是不堅持用你的雙手工作是一個麵團。放在桌子上，並uslerearla一些麵粉非常好，這是超級重要的是，它是有限的。
  4. 4
    圓形的切口，盡可能為他們。難道每人2套。
  5. 5
    燒熱平底鍋，去把包裹，使他們在一邊和另一做飯。
  6. 6
    按照包裝上的說明準備玉米。
  7. 7
    蛋黃醬拌勻。
  8. 8
    洗淨，去皮，切碎鬥西紅柿，鱷梨研磨，清洗和剁細生菜。
  9. 9
    填充包裝品嚐和享受。
  10. 10
    Macatan。改編。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
512 60.9 11.7 29.2
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