Barquitos飯意大利南瓜

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Barquitos飯意大利南瓜

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 2 單位 夏南瓜
  • 125 克 牛肉(地面)
  • 1/2 單位 洋蔥
  • 1/2 單位 胡蘿蔔
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1/4 茶匙
  • 1 pizca 胡椒
  • 1/2 茶匙 Merkén
  • 1/4 牙 大蒜
  • 1/2 你湯匙 幹牛至
  • 1/2 你湯匙 塔巴斯科
  • 1/2 單位 天然酸奶
  • 3/4 杯
  • 2 你湯匙
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    為了準備飯:在一個鍋裡,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到幾乎是半透明的。然後添加1.5杯開水水稻的每個杯中,加入鹽味,輕輕攪拌,蓋和地點用小火20分鐘烤麵包機。在結束的時候,關火,等約5分鐘。
  2. 2
    爆香洋蔥少許橄欖油,直到它是透明的,你加入磨碎的胡蘿蔔,肉類和AlInAs材料。
  3. 3
    切節瓜了兩ahuécalos勺子,混合它一頓,你已預留,填充混合物,南瓜,放在爐子上烤板或塗油源。
  4. 4
    我也把它的水的另一個來源蒸汽產生和不燒。約20-25分鐘,如果你烤,淋上3-5分鐘。
  5. 5
    時間取決於你的烤箱的特點,這是非常變量。
  6. 6
    添加酸奶到年底飯上桌。
  7. 7
    Macatan。改編。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
309 26.4 23 12.4
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