Barquitos飯意大利南瓜
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 2 單位 夏南瓜
- 125 克 牛肉(地面)
- 1/2 單位 洋蔥
- 1/2 單位 胡蘿蔔
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 pizca 胡椒
- 1/2 茶匙 Merkén
- 1/4 牙 大蒜
- 1/2 你湯匙 幹牛至
- 1/2 你湯匙 塔巴斯科
- 1/2 單位 天然酸奶
- 3/4 杯 飯
- 2 你湯匙 油
Instrucciones
7 pasos
- 1為了準備飯:在一個鍋裡,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到幾乎是半透明的。然後添加1.5杯開水水稻的每個杯中,加入鹽味,輕輕攪拌,蓋和地點用小火20分鐘烤麵包機。在結束的時候,關火,等約5分鐘。
- 2爆香洋蔥少許橄欖油,直到它是透明的,你加入磨碎的胡蘿蔔,肉類和AlInAs材料。
- 3切節瓜了兩ahuécalos勺子,混合它一頓,你已預留,填充混合物,南瓜,放在爐子上烤板或塗油源。
- 4我也把它的水的另一個來源蒸汽產生和不燒。約20-25分鐘,如果你烤,淋上3-5分鐘。
- 5時間取決於你的烤箱的特點,這是非常變量。
- 6添加酸奶到年底飯上桌。
- 7Macatan。改編。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
309 | 26.4 | 23 | 12.4 |
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