大米timbale蝦羅勒香蒜
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1 杯 蝦
- 3/4 杯 飯
- 100 克 羅勒
- 1/4 杯 完整的堅果
- 1/4 杯 橄欖油
- 1/4 茶匙 鹽
- 1/4 杯 磨碎的奶酪PARM
- 30 克 乾燥番茄
- 2 你湯匙 油
Instrucciones
5 pasos
- 1為了準備飯:在一個鍋裡,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到幾乎是半透明的。然後添加1.5杯開水水稻的每個杯中,加入鹽味,輕輕攪拌,蓋和地點用小火20分鐘烤麵包機。在結束的時候,關火,等約5分鐘。
- 2對於香蒜醬:在榨汁機把堅果和橄欖油,混合成糊狀,加入鹽,每半杯核桃加紫蘇葉,磨碎的奶酪和1/2杯水,液化從頭再來直到混合物調勻。
- 3開始加熱炒鍋加少許橄欖油,蝦條,給了幾轉,以棕色,一對夫婦圈不到1分鐘。如果sobrecocinas縮水嚴重。
- 4加入米飯,香蒜醬和西紅柿(西紅柿,如果是乾燥,無橄欖油,加一個破折號更多)。攪拌一切,用少許鹽和胡椒粉調味yasta!
- 5Macatan。改編。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
315 | 22.6 | 24.8 | 14.3 |
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