格拉納多斯pollotos

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
格拉納多斯pollotos

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 杯 燉豆腐（叢）
  • 2 杯 速凍玉米DESG
  • 2 單位 雞肉（胸脯肉）
  • 2 杯 南瓜
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1/2 杯 羅勒
  • 1/4 茶匙 鹽
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    放入鍋中豆類，南瓜切塊，玉米和雞的一半。加水煎煮足以覆蓋。讓一切煮30分鐘，偶爾攪拌以防止粘連。
  2. 2
    30分鐘後除去雞，粉碎，並與剩餘的玉米加工。
  3. 3
    這種混合物再放入鍋裡，讓煮10分鐘。他們還可以留下雞全部或切成立方體。
  4. 4
    近10分鐘關熱，靜置。
  5. 5
    在服務時間增加了橄欖油和裝飾用羅勒飛濺。
  6. 6
    Macatan。改編。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
519 97.2 35.4 5.3
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