雞massalatán
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 單位 雞肉(胸脯肉)
- 1/2 單位 天然酸奶
- 1/2 茶匙 咖哩
- 1/4 茶匙 薑黃
- 1/2 茶匙 甜椒粉
- 1/2 你湯匙 塔巴斯科
- 1/2 茶匙 海鹽
- 2 你湯匙 橄欖油
- 2 你湯匙 油
- 1/2 杯 西紅柿罐頭
- 3/4 杯 飯
- 1/2 你湯匙 棒子面
Instrucciones
4 pasos
- 1為了準備飯:在一個鍋裡,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到幾乎是半透明的。然後添加1.5杯開水水稻的每個杯中,加入鹽味,輕輕攪拌,蓋和地點用小火20分鐘烤麵包機。在結束的時候,關火,等約5分鐘。
- 2光的炒鍋或大煎鍋和熱量。一旦把熱油和雞,印章以及他們在各方面,並添加酸奶和調味料。
- 3加入番茄罐頭。如果你很水樣,加入溶於冷水的玉米澱粉。讓它煮一會兒,用米飯。
- 4Macatan。改編。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor