花生鷹嘴豆泥THERMOMIX
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 33 克 花生
- 133 克 鷹嘴豆(罐頭)
- 10 克 橄欖油
- 1/3 單位 檸檬
- 2/3 茶匙 粗鹽
- 1 pizca 小茴香
- 15 克 天然酸奶
- 1/3 茶匙 甜椒粉
Instrucciones
6 pasos
- 1放於玻璃和切割百克花生5秒/ VEL 5.卸下1湯匙和儲備來裝飾。附表1分鐘/ VEL 8。
- 2倒在籃400克鷹嘴豆和沖洗和漏極。
- 3添加鷹嘴豆,30g的橄欖油,2湯匙檸檬汁,2茶匙鹽,孜然1/2 cuchradita(可選)和如果必要的話插入刮板由觶謊言粉碎,並設置1分鐘/ VEL逐行5 - 10。
- 4添加45克酸奶並混合30秒/ VEL 5。
- 5加入鹽和檸檬的酸度給出。擔任鷹嘴豆泥與撒上辣椒粉和花生碎。
- 6芭芭拉·拉臘因。 THERMOMIX。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
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5.0
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