Porotos格拉納多斯THERMOMIX

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Porotos格拉納多斯THERMOMIX

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 133 克 速凍玉米DESG
  • 1 poco 羅勒
  • 1/3 單位 洋蔥
  • 1/3 茶匙 卡宴
  • 10 克 油
  • 183 克 燉豆腐
  • 167 克 南瓜
  • 3.33 克 鹽
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    在冷凍玉米，6紫蘇葉的玻璃400克放並粉碎10秒/查看5-7 -10。保留在一個碗裡。用鍋鏟刪除玉米的遺跡。
  2. 2
    把1個洋蔥出發，1茶匙胡椒和砍5秒/ 30 g見5.添加向日葵油和炒10分鐘/ 120℃/ VEL 1。
  3. 3
    插入蝴蝶刀添加550克豆石榴，900克沸水和時間表20分鐘/ 120℃反向旋轉/ VEL 1。
  4. 4
    添加500克南瓜切塊煮20分鐘/ 120℃/反向旋轉/ VEL 1。
  5. 5
    添加保留研磨的玉米，將10g鹽和時間表10分鐘/ 100℃/反轉/ VEL 1.即成和裝飾用羅勒葉。
  6. 6
    芭芭拉·拉臘因。 THERMOMIX。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 37.9 7.4 1.5
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5.0 30 comentarios


  • Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande

  • Excelente muy rica y fácil

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