茄子的夏天

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
茄子的夏天

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 單位 茄子
  • 6 單位 櫻桃番茄
  • 1/2 杯 香菜
  • 1/2 單位 青椒
  • 1/4 杯 完整的堅果
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 pizca 胡椒
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1/2 單位 檸檬
  • 1/2 杯 藜
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    對於完美的住宿藜：洗淨在有限的過濾藜直到氣得口吐白沫，放在一個鍋裡1杯藜1 1/2杯開水，燒開後用小火請假，希望用烤麵包機15分鐘，並準備
  2. 2
    茄子洗淨，切成約5mm爆香鍋用橄欖油，直到兩側，加入鹽和胡椒粉金黃色片，傳遞到碗裡，加入剩餘的成分。
  3. 3
    用橄欖油，鹽，胡椒，如果你喜歡1破折號檸檬汁和已經，理想的賽季藜陪它。
  4. 4
    康妮Achurra。改編。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
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