香草烤辣椒和蘑菇
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1 單位 辣椒
- 1 單位 青椒
- 200 克 蘑菇
- 2 你湯匙 蔥
- 1 杯 藜
- 1.5 杯 肉湯(蔬菜)
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 pizca 胡椒
Instrucciones
6 pasos
- 1在半切辣椒,除去種子和肋骨,並把它們烤箱,直到他們是軟的,甚至燒毀。在此期間,把藜與油,爆香一分鐘內鍋,並添加蔬菜湯和少許鹽。讓它煮,直到藜充氣的穀物和軟。
- 2炒蘑菇用少許油和季節與鹽和胡椒口味煎鍋。
- 3UNE藜與champis和釀辣椒半。加入切碎的香蔥gozarrrrr chiquitito!
- 4Pd積:不要忘了大蔥!它給出了一個精緻的味道。
- 5如果你喜歡自製肉湯:扔進鍋中用橄欖油蔬菜你已經徹底洗淨並切成小塊,約5分鐘炒熟,再加入1-2升的熱水中,煮的預期。應變和使用。
- 6卡米拉Cariaga。博客我的口味。改編。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 37.4 | 8.2 | 2.7 |
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