Tomaticán

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tomaticán

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 4 單位 西紅柿
  • 1.25 杯 速凍玉米DESG
  • 200 克 小牛（座椅）
  • 1.5 你湯匙 番茄醬
  • 3/4 杯 肉湯（肉）
  • 3/4 單位 洋蔥
  • 2 你湯匙 油
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 pizca 胡椒
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1/2 茶匙 卡宴
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    在一個煎鍋，爆香洋蔥和大蒜3分鐘。然後加肉炒香一點。
  2. 2
    在一個鍋裡，異食癖西紅柿，並把它們用肉湯煮，用食鹽，胡椒粉和辣椒粉調味。
  3. 3
    當番茄煮熟，招標和幾乎分崩離析，加番茄醬和脫粒maízs。
  4. 4
    煮約10分鐘，瞧！他們幾乎始終配米飯或土豆，但如此豐富而強大的，只有完美的作品！
  5. 5
    如果你喜歡自製肉湯：扔進鍋中用橄欖油蔬菜你已經徹底洗淨並切成小塊，小塊的牛肉（例如），約5分鐘炒香，然後加水1-2大號熱，預計沸騰。應變和使用。
  6. 6
    卡米拉Cariaga。博客我的口味。改編。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 29.3 33 19.4
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