雞肉和玉米釀三寶

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
雞肉和玉米釀三寶

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 單位 辣椒
  • 1/4 單位 雞(乳腺)
  • 1 單位 西紅柿
  • 1/2 杯 速凍玉米DESG
  • 2 茶匙 蛋黃醬
  • 1/8 單位 香菜
  • 1/4 茶匙
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    準備材料:洗淨的辣椒,用刀切頂部留下空洞。小心取出種子,並把它們洗乾淨,除去休息。洗淨,切碎香菜罰款。洗淨,去皮,切碎西紅柿成細小的冰塊,保持果汁。
  2. 2
    煮雞胸肉(放涼水,一旦水沸騰,降低熱,煮覆蓋了25/30分鐘)。名單一旦出了水和崩潰的。
  3. 3
    按照包裝上的說明準備玉米。
  4. 4
    混合番茄,雞肉,玉米和香菜。加入蛋黃醬拌勻。
  5. 5
    東西辣椒和服務。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
149 24.3 6.2 4.9
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