燉黑豆

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
燉黑豆

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 杯 黑豆
  • 1/4 單位 洋蔥
  • 1/4 單位 胡蘿蔔
  • 1/4 單位 Marraqueta
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 pizca 胡椒
  • 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    浸泡白扁豆的前一天。
  2. 2
    就拿從冷水中煮白扁豆，約40分鐘。不斷嘗試每隔一段時間，當他們是軟的，他們已經準備好。
  3. 3
    當他們做飯，做與切碎的洋蔥和胡蘿蔔細醬。
  4. 4
    牛奶中浸泡麵包。
  5. 5
    一旦準備就緒的白扁豆，混合放入榨汁機：白扁豆的1/3，麵包浸泡之前粉碎和sofrito。季節口味和交融。
  6. 6
    放回，其餘全白扁豆鍋內攪勻。
  7. 7
    即可食用。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.8 9 2
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5.0 9 comentarios


  • Exquisita esta forma de preparar legumbres!

  • Me encantan!!!

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