綠色的菠菜和花生湯
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 3 杯 菠菜
- 1 poco 姜
- 1 單位 蔥
- 1 牙 大蒜
- 1/4 杯 香菜
- 1/2 單位 青椒
- 1/2 單位 夏南瓜
- 1/2 杯 花生
- 1 pizca 鹽
- 1 pizca 胡椒
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1/2 你湯匙 卡宴
- 6 單位 沙赫普爾餅乾
Instrucciones
4 pasos
- 1斬波和爆香洋蔥,胡椒,大蒜在橄欖油,加入鹽和胡椒粉的流,並把它傳遞給菠菜,生薑,芫荽,石油和充分洗滌西葫蘆攪拌器,帶6杯水4人,花生和混合,直到順利,奶油均勻,並添加更多或更少的水取決於你怎麼樣了。
- 2進入一個鍋和良好的耐熱性。
- 3用橄欖油與大蒜和辣椒片混合,一些餅乾酥脆可口的雞尾酒服務......我愛它!
- 4康妮Achurra。改編。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
882 | 125.9 | 32.4 | 31.3 |
Rica, facil y liviana