綠色的菠菜和花生湯

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
綠色的菠菜和花生湯

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 3 杯 菠菜
  • 1 poco
  • 1 單位
  • 1 牙 大蒜
  • 1/4 杯 香菜
  • 1/2 單位 青椒
  • 1/2 單位 夏南瓜
  • 1/2 杯 花生
  • 1 pizca
  • 1 pizca 胡椒
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1/2 你湯匙 卡宴
  • 6 單位 沙赫普爾餅乾
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    斬波和爆香洋蔥,胡椒,大蒜在橄欖油,加入鹽和胡椒粉的流,並把它傳遞給菠菜,生薑,芫荽,石油和充分洗滌西葫蘆攪拌器,帶6杯水4人,花生和混合,直到順利,奶油均勻,並添加更多或更少的水取決於你怎麼樣了。
  2. 2
    進入一個鍋和良好的耐熱性。
  3. 3
    用橄欖油與大蒜和辣椒片混合,一些餅乾酥脆可口的雞尾酒服務......我愛它!
  4. 4
    康妮Achurra。改編。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
882 125.9 32.4 31.3
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  • Rica, facil y liviana