煎餅釀菠菜和甜菜和乳清乾酪烤南瓜

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
煎餅釀菠菜和甜菜和乳清乾酪烤南瓜

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/2 單位 甜菜
  • 1 單位 雞蛋
  • 1.5 杯 粉（無粉）
  • 1.5 杯 全脂牛奶
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1/4 茶匙 粗鹽
  • 200 克 南瓜
  • 100 克 凝乳
  • 250 克 菠菜
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    對於甜菜煎餅：庫克甜菜在冷水中約25分鐘。放入攪拌機三分之一的牛奶，切成肉丁，鹽甜菜和半個雞蛋。添加麵粉的三分之二逐漸顯現。繼續融合。讓麵團鬆弛15分鐘。
  2. 2
    對於煎餅菠菜：將菠菜洗淨葉，不離心。直接放入有蓋的鍋，煮5分鐘。在攪拌機混合剩下的牛奶，鹽，菠菜和雞蛋剩餘。逐漸加入剩下的麵粉。繼續跳動。 Deposar離開15分鐘的麵團。
  3. 3
    煮煎餅：加熱盤或煎餅antiahderente，刷油，倒入一些混合和烘烤。打開並從火中刪除。
  4. 4
    對於填充：剪切南瓜成中型片和烘烤，直到準備（軟）。從烤箱中取出，並與凝乳混合。
  5. 5
    填充混合物，煎餅溫暖和服務烘烤。
  6. 6
    何塞·瑪麗亞·索爾Fliman＆Buttazzoni。孩子吃。改編2016年

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
608 93.9 28.5 13.3
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