女王鱷梨蔬菜
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1 單位 鱷梨
- 1 杯 鷹嘴豆(罐頭)
- 1 你湯匙 蛋黃醬
- 1/8 單位 辣椒
- 1/8 單位 西班牙生菜
- 1 pizca 鹽
- 1 pizca 胡椒
- 2 你湯匙 橄欖油
- 2 茶匙 芝麻
Instrucciones
5 pasos
- 1準備原料:去皮鱷梨和切割沿,使它們相等的兩部分,並刪除cuezco;漏鷹嘴豆;洗淨,切碎的辣椒切成小方塊;清洗生菜。
- 2鱷梨季節裡加入鹽和檸檬。
- 3準備豆沙:鷹嘴豆液化直到所需的一致性,加入橄欖油,鹽和胡椒調味。蛋黃醬拌接觸。
- 4大量填充每個鱷梨一半。
- 5上板或源,容納在萵苣葉每個鱷梨。撒上芝麻和辣椒切塊。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
347 | 29.9 | 8.9 | 23.6 |
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