火鸡肉丸,番茄酱和米饭
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 250 克 土耳其(地)
- 1/4 单位 洋葱
- 1/2 你汤匙 香菜
- 1.5 你汤匙 罗勒
- 1/4 茶匙 盐
- 1 pizca 胡椒
- 1 单位 鸡蛋
- 2 你汤匙 油
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/2 牙 大蒜
- 200 克 西红柿罐头
- 3/4 杯 饭
Instrucciones
6 pasos
- 1为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
- 2对于饺子:混合火鸡,洋葱切丁,蒜泥和切碎的香菜在一个碗里。加入紫苏,盐和胡椒的1/3。加入鸡蛋和双手合十所有成分。形式肉丸。
- 3在一个大盆和棕色小心肉丸(约10分钟)加热橄榄油一半。纸巾去除多余的油了。
- 4加热剩余的橄榄油在平底锅。加入西红柿(粉碎),其余罗勒罐子。加入盐。
- 5包括肉丸,让小火煮15分钟。
- 6饭即成。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
450 | 21 | 36.7 | 24.4 |
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