Arbolitos de coliflor y brócoli parmesano y ajo air fryer

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 un Coliflor
  • 1/2 un Brócoli
  • 1/2 taza(s) Harina (sin polvos)
  • 80 gr Queso parm rallado
  • 1 taza(s) Pan rallado
  • 2 un Huevo
  • 1/2 cdta(s) Ajo en polvo
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    En un bowl mezcla el queso con el pan rallado. En otro bowl sazona el huevo con el ajo en polvo sal y pimienta a gusto.
  2. 2
    Pasa los arbolitos por harina y sacude bien. Luego pasa cada arbolito por huevo y sacude el exceso, pasa por la mezcla de pan rallado y reserva. Repite con todos los arbolitos.
  3. 3
    Reparte en las bandejas de la Air Fryer sin amontonar y programa.
  4. 4
    T: 10 min. T: 180 °C
  5. 5
    Revisa la cocción de los arbolitos pinchándolos con una brocheta de madera o la punta de un cuchillo si te gustan más cocidos o más dorados programa tiempo adicional.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
609 78.3 31.2 19.3
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