素食年糕
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 你汤匙 油
- 1/2 单位 洋葱
- 1/2 茶匙 卡宴
- 150 克 酱油肉
- 1/2 茶匙 干牛至
- 1/4 茶匙 盐
- 1 pizca 胡椒
- 4 单位 黑橄榄
- 1 单位 鸡蛋
- 3/4 杯 饭
- 20 克 磨碎的奶酪PARM
Instrucciones
9 pasos
- 1为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油的一半,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
- 2在锅热用中火加热剩余的油,放入切成小块,煮10-12分钟,不褐变的洋葱。
- 3按照包装上的说明浸泡大豆肉。
- 4添加到在其中辣椒粉和洋葱烹调1分钟摇摄。结合大豆肉搅拌均匀。用中始终煮5-8分钟或直到轻轻肉棕火灾。季节与牛至,盐和胡椒。
- 5加入0.5杯的热水,每1个洋葱,煮5分钟。图书。
- 6做煮鸡蛋(煮在8分钟左右开水)。一个准备时间,让下运行冷水,果皮冷却,并将它们分为两半。
- 7松分发大豆单独的盆中。
- 8然后放置在每个盘2个½橄榄和煮鸡蛋切半。
- 9盖上大米和撒上磨碎的奶酪盆。烘烤至焦黄。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
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3.0
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