光煎饼果酱
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1 单位 鸡蛋
- 1/4 杯 全麦
- 1/4 杯 脱脂牛奶
- 1/2 你汤匙 油
- 1 pizca 盐
- 2 你汤匙 无糖果酱
- 1/2 你汤匙 糖粉
Instrucciones
5 pasos
- 1把与/鸡蛋牛奶（或多个）在搅拌机。
- 2然后清空得到的混合物放入碗中，加入面粉，油2/3拌匀。
- 3加热剩余的油在平底锅（希望聚四氟乙烯），并覆盖着整个表面的混合物，两侧，取出褐色并使其冷却。
- 4当你填完果酱混合光煎饼。
- 5最后结冰撒上白糖。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 49 | 3.5 | 3.8 | 2.1 |
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