扁豆泰国
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1 杯 扁豆
- 2 你汤匙 油
- 50 克 罗勒
- 1/2 你汤匙 酱油
- 1/2 你汤匙 白醋
- 1/2 茶匙 砂糖
- 1/2 牙 大蒜
- 1/4 单位 青椒
Instrucciones
4 pasos
- 1把扁豆和水的一大壶有盖。让中高约20分钟或直到扁豆变软。当扁豆准备好然后沥干，搁置
- 2在一个单独的碗混合酱油，醋和糖。撇开
- 3在一个大平底锅放油和大蒜。当大蒜开始棕色投放切块青椒，保留30秒。并把扁豆和罗勒。让一切约五分钟，直到罗勒开始枯萎
- 4把你用酱油和醋制成的酱。离开两分钟测试。调整调味料，如果必要
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 130 | 22.5 | 10.1 | 0.6 |
Exquisita! Las cantidades me parecieron bien!
Excelente